心理学认为情绪是我们人类整体应激反应，包含着生理，认知和行为三大组成部分。进化心理学认为情绪是我们祖先遗留给我们产物，是我们人类身上一种强大本能，一定程度意义情绪释放能帮助我们缓和内心紧张。但是假如我们不加以控制情绪，任情绪泛滥的时候，情绪则具有强大破坏力，比如发泄情绪会让我们原本平息情绪增强，同时会破坏我们身体，也会影响人际关系，最终让我们得不偿失。自我情绪认知调查问卷通过对被测者日常生活中的各类型情绪反馈、认知反应进行分析，从而确定被测者的情绪反应类型。
应用介绍
自我情绪认知调查问卷，共计30道测试题目，主要针对日常生活中的行为、判断、意识反应、心理状态等进行测试。每个测试问题均有三个测试答案，被测者选取最接近自我状态或认知的内容作为对应答案。
分值统计：30道题目对应答案分值各位1分、2分、3分。总分依据被测者答案进行累计统计。总分区间为30-90分，分值高低不代表着性格或情绪特征的好坏，仅仅意味着情绪变化的类型——不同分值区间对应不同的情绪变化类型。
注意事项
本测试为科学性心理评估，请慎重对待及填写相关答案。
测试过程中以直觉进行答题，切忌过度思考、查询、或为回避自身问题，刻意回避、虚造答案，否则将造成测评评估结果的偏差。
测试过程中，情绪、状态、嘈杂等心理、环境因素都将构成对测评的影响因素，并造成结果的偏差或不一致，请尽量保持环境及情绪的稳定状态下进行测试。
本测试为心理健康辅导型工具，仅为用户提供了解自身心理状态的使用，不可作为任何医疗诊断、人事评估的依据。
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