拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。拖延症状自测量表，通过对日常生活中典型的拖延症状行为、心理、态度等方面的症状程度测试，从而协助被测者较为准确的判定出自身的拖延症状程度。
应用介绍
拖延症状自测量表为行为自测量表，主要针对拖延症所涉及到的日常生活行为所反应的拖延程度进行检测。本测试题目共计15题，测试范围包含：生活观念、反应态度、行为方式、意志力等角度进行测评拖延的程度。
计分原则：测试问题答案采用是否形式，“是”表现有该类型行为，计1分；“否”则表现为无该类型行为，不计分。如该行为本身所发生的程度极低，或者是带有明显的偶然性，同样可以判定为“否”。
判定标准：总分区间为0-15分，分值越高表示局域的拖延症状愈加明显。
注意事项
本测试为科学性心理评估，请慎重对待及填写相关答案。
测试过程中以直觉进行答题，切忌过度思考、查询、或为回避自身问题，刻意回避、虚造答案，否则将造成测评评估结果的偏差。
测试过程中，情绪、状态、嘈杂等心理、环境因素都将构成对测评的影响因素，并造成结果的偏差或不一致，请尽量保持环境及情绪的稳定状态下进行测试。
本测试为心理健康辅导型工具，仅为用户提供了解自身心理状态的使用，不可作为任何医疗诊断、人事评估的依据。
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